Fotvård och diabetes

Meg Burcke har alltid känt till vikten av god fotvård. Den 24-årige Columbia, Mo, doktorand har haft typ 1 diabetes i nästan hela sitt liv. Växer upp, tog hennes familj stora åtgärder för att skydda sina fötter - hon fick inte gå barfota på stranden eller i poolen.

Idag håller hon sin blodsockernivå under kontroll och kan fortfarande känna hennes fötter ganska väl. Hon bär god kvalitet skor - oftast löparskor - istället för billigt gjorda varumärken. Hon håller bandage och antibiotisk salva hands ifall hon någonsin får en blåsa. När får en pedikyr, låter hon inte kosmetologer trimma eventuella förhårdnader med en vass kniv.

Diabetes och fötter: mindre sår, stora problem

För de flesta människor, små fotskador som förhårdnader eller blåsor är en liten försämring. De kan känna sig öm, och de säkert inte gör dina fötter ser något bättre. Men dessa små sår kan växa till förödande problem för personer med diabetes.

"Den genomsnittliga personen omedvetet kommer att förändra sättet de går att minimera denna callus formning, eftersom det för många människor gör det ont", förklarar Marc House, DPM, en fotvårdsspecialist vid Fotvård Associates i Indiana, Foot & Ankle Institute i Indianapolis. "Med diabetes, känner du inte det, så du fortsätter att gå på området."

Här är anledningen.

• Diabetes kan skada nerver i fötterna, så många människor med diabetes inte har normal känsel i fötterna.
  
• Diabetes kan leda till begränsade artärer i benen, vilket orsakar dåligt blodflöde till fötterna.
  
• Mindre sår kan läka dåligt och infekteras som ett resultat av det minskade blodflödet.

Om du inte kan känna dina fötter mycket väl, kanske du inte ens inser att ett problem utvecklas. Diabetes experter gör det till en prioritet att lära människor att skydda sina fötter av goda skäl. Läkare utför tusentals nedre extremiteterna amputationer, inbegripet fot borttagning operationer, hos personer med diabetes varje år på grund av dessa nerver och cirkulation frågor.

Diabetes och fötter: att hålla dem friska

Enligt National Institutes of Health, smarta tips för personer med diabetes är:

• Inspektera fötterna dagligen. Hålla utkik efter tecken på eventuella problem som röda fläckar, blåsor, och nedskärningar. Om du inte kan se botten av dina fötter, låg en spegel på golvet och använda den för att inspektera fötterna. Låt din läkare om du märker några sår eller sår på fötterna som inte läker inom en dag eller två.
  
• Aldrig gå barfota. Det gäller för insidan och utsidan. Alltid känner inuti dina skor med fingrarna innan du lägger dem på att se till att ett vasst föremål inte gömmer sig inuti.
  
• Håll dem varma. Om fötterna blir kallt, ta på varma sockor. Undvik att använda värmedynor på fötterna - de kan bränna dig.
  
• Få en check-up. Ställ en vårdgivare att kontrollera dina fötter vid varje besök.
  
• Använd en pimpsten. Om din läkare säger att det är okej, använd en pimpsten för att behandla förhårdnader. Använd aldrig en vass kniv på fötterna.
  
• Ha rätt skor och strumpor. Köp skor som har gott om stöd, men inte för hårt. Också vara säker på att bära rena, lätt vadderade strumpor hela tiden för att förhindra blåsor.
  
• Kontrollera ditt blodsocker. Som med de flesta diabeteskomplikationer, du är mindre benägna att få fotproblem om du aggressivt hantera ditt blodsocker. Arbeta nära med din läkare för att hålla blodsockret under kontroll.
  
• Röker inte Du har förmodligen redan vet att. rökning är dåligt för ditt hjärta och lungor, men du kanske inte vet att det också minskar blodflödet till fötterna - ökar risken för sår och infektioner. Fråga din läkare om tips som hjälper dig att sluta.

Att ha diabetes kan orsaka allvarliga skador på fötterna, men det betyder inte att du är förutbestämd att få fotproblem. Tänk bara på att hantera ditt blodsocker klokt, undvika rökning, bära rätt skor, och ha fötterna kontrolleras regelbundet av din läkare för att förhindra långsiktiga komplikationer.