Skydda dina fötter från diabetes

Marc House, DPM, behandlar fötterna hela dagen som en fotvårdsspecialist vid Fotvård Associates of Indiana - Foot & Ankle Institute i Indianapolis. Minst hälften av dessa fötter, han uppskattar, har problem som orsakas av diabetes. Tyvärr har många av dessa patienter har allvarliga komplikationer av diabetes som hade kunnat undvikas genom att ta några enkla steg, noterar Dr House.

Diabetes orsakar överskott av socker, eller glukos, för att bygga upp i blodet. Detta kan skada nerver i fötterna och minskar blodflödet till fötterna. Som ett resultat, när dina fötter blåsor, små skärsår, eller andra mindre skador, kanske du inte känner eller märker dem. Och utan tillräckligt blodflöde till fötterna, kan dessa skador läker mycket långsamt och så småningom bli smittad.

Som ett resultat, om du har diabetes - även om du redan bära särskilda diabetes skor - det är viktigt att ägna stor uppmärksamhet åt hälsan hos dina fötter och få snabb medicinsk behandling för även små problem.

Här är några viktiga tips som Dr House rekommenderar att patienter:

Friska fötter: DOS

• Kontrollera dina fötter varje dag. Gång om dagen, noggrant se över dina fötter för förhårdnader, skärsår, blåmärken och andra skador. Var noga med att kontrollera toppar fötterna, fotsulorna, och områdena mellan tårna. Om du har svårt att se botten av din fot, placera en spegel på golvet och håller foten över den. Sätt antibiotisk salva och ett plåster över nedskärningar, repor och andra sår, och hålla ett öga på hur såret läker, råder House. Om det inte börjar läka inom några dagar, kontakta din läkare omedelbart.
  
• Rengör dina fötter dagligen Använd tvål och vatten för att tvätta fötterna varje dag, och klappa dem torra med en handduk -. Även mellan tårna.
  
• Återfukta fötterna. Diabetes kan orsaka huden blir torr, vilket kan leda till sprickor i huden som blir infekterade. Var noga med att sätta lotion eller annan fuktighetskräm på fötterna - men inte mellan tårna - efter bad.
  
• Bär rätt strumpor. Bär alltid strumpor med dina skor, oavsett om de är vanliga skor eller speciella diabetes skor, i syfte att förhindra att sår och blåsor. Var noga med att bära strumpor gjorda av ett material som andas som låter svett fly, rekommenderar House.
  
• Veta när man ska få hjälp med foten underhåll. Så länge du inte har nervskada eller dålig cirkulation, och ditt blodsocker är under kontroll, är det förmodligen OK att trimma dina egna tånaglar och försiktigt fila förhårdnader. Men om du har domningar eller dåligt blodflöde till fötterna, eller din diabetes inte är väl kontrollerad, bör du låta en fotvårdsspecialist hantera dessa uppgifter, säger House.

Friska fötter: de inte göra

• Gå inte barfota. Det är lätt att kliva på ett vasst föremål eller stub din tå barfota. Även inne i ditt hus, bära skor eller tofflor, säger House.
  
• Blötlägg inte fötterna i varmt vatten. National Institutes of Health rekommenderar att du inte skulle blöta fötterna. Men om du gör, se till att hålla vattnet under 100 grader, säger House. Känsla vattnet först med handen kan inte skydda dig från skållning, eftersom du inte kan få rätt känsla i fingertopparna. heller. Istället, använd en termometer för att mäta vattentemperaturen.
  
• Tveka inte att se fotvårdsspecialist. Om du har ett mindre sår som inte helande inom 10 dagar eller visar tecken på infektion såsom rodnad eller svullnad, ring din fotvårdsspecialist. Även om du inte har ett omedelbart problem, kanske du behöver se din fotvårdsspecialist minst en gång om året. Huset ser patienter var sex veckor om de är med hög risk att utveckla diabetes-relaterade fotproblem.

Med rätt diabetes mediciner, rätt skor och regelbundna fot tentor från din läkare, kan du undvika onödiga fotskador och infektioner för år framöver.