Spotting sjukdom separationsångest hos barn

Det är normalt för vissa barn att uppleva ångest när hemifrån eller separeras från en förälder eller vårdnadshavare. Men om denna oro är extrem, kan det tyda på sjukdom separationsångest.

Separation ångestsyndrom: vad är det?

Med separation ångestsyndrom, barn har en överdriven lust att vara i kontakt med de människor som de missar, och känner extrem hemlängtan och ofta elände när bortsett från nära och kära. Sjukdomen drabbar cirka 4 procent av barnen, och är vanligast hos barn i åldrarna 7 och 9. Orsakerna bakom denna form av ångest kan variera, dock.

"Även barnen kan utveckla separationsångest efter en traumatisk händelse såsom förlust av en nära anhörig eller en flytt till ett nytt hus eller skola, många barn utvecklar symtom oberoende av en tydlig miljöprofil orsak. I detta avseende finns det sannolikt en antal genetiska och / eller fysiska orsaker till separation ångest, "säger Steven L. Pastyrnak, PhD, sektionschef för pediatrisk psykologi vid Helen DeVos barnsjukhuset i Grand Rapids, Mich

Separation ångestsyndrom: känna till tecken

Det kan vara svårt att avgöra om ditt barn har normal oro eller separationsångest sjukdom. Det finns dock vissa tecken utkik efter.

"Fysiskt, kan ett barn uppleva stomachaches, huvudvärk eller illamående när de separerade från sin vårdgivare eller i väntan på en separation", säger Pastyrnak. "Beteendemässigt, kommer barnen tillbaka normalt eller försöka undvika separation."

Vanliga scenarier för barn med separationsångest sjukdom inkluderar:

• Vägran att gå till skolan eller läger
• Ovilja att närvara sleepovers
• Efter en förälder runt
• Undvika besöker vi själva
• Kräva att någon bo med dem vid sänggåendet
• Sömnproblem

Pastyrnak tillägger att många barn med denna form av ångest oro att något hemskt kommer att hända med dem själva eller deras anhöriga när de separerade.

Separation ångestsyndrom: få hjälp för ditt barn

Den goda nyheten är att det finns många sätt att hjälpa ett barn som har sjukdomen separationsångest. Överväg dessa alternativ:

• Ge dem coping färdigheter. Lära barnen färdigheter för att hantera sina oroliga tankar kan vara till hjälp. "Även mycket små barn kan lära sig enkla affirmationer som" Jag kommer att vara okej "," Jag är säker, "och" No big deal ", liksom enkla andningsövningar - Andas in långsamt genom näsan, ut genom munnen," säger Pastyrnak.
• Ställ rätt exemplet. Föräldrar kan påverka sina barns oro. "Bakom de flesta barn med en separation ångest är en förälder som inte kan låta barnet att separera," säger Vivian K. Friedman, PhD, en barn-tonåring psykolog och professor vid University of Alabama School of Medicine. "Använd inte dina barn att möta dina egna behov av sällskap, och inte projicera dina egna rädslor på dina barn."
• Skapa trygghet. Låt ditt barn att inse att det finns inget att oroa sig för. "Det är viktigt för föräldrar att hjälpa sina barn att fortsätta att uppleva säkra perioder av separation snarare än att alltid anpassa sin livsstil för att undvika det", säger Pastyrnak.
• Överväg behandling. Om ditt barns ångest påverkar hans eller hennes livskvalitet, sedan överväga att besöka en kvalificerad barnpsykolog eller annan psykisk hälsa professionella. "Söka terapi för både förälder och barn. Var och en har sin egen ångest och eventuellt depression ", säger Friedman.

Dessa åtgärder bör bidra till att lätta ditt barns ångest, och göra det lättare att anamma självständighet. "De flesta barn med separationsångest lär sig att hantera dessa situationer bara bra över tiden och upplever inte någon långvarig eller invalidiserande ångest. Lite förståelse och en hel del av föräldrarnas tålamod kommer att gå långt", säger Pastyrnak.