Hälsosamt åldrande tar förebyggande vård

När du blir sjuk, går du till doktorn för att bli bättre. Men går du någonsin till läkaren när du inte är sjuk? Om svaret är nej, är det dags att ompröva din hälsosamt åldrande strategi och schemalägga ett läkarbesök med målet att hålla sig frisk.

Förebyggande äldreomsorg innebär regelbundna tentor, hälsokontroller och screening test för att få en uppdatering om din hälsa. Ny forskning visar att äldre vuxna som bor i områden med höga koncentrationer av primärvården läkare är mindre benägna än dem i områden med färre läkare att läggas in på sjukhus för sjukdomar som astma och diabetes. Om det finns några varningssignaler om sjukdomen, kommer regelbunden förebyggande vård upptäcka dem tidigt, vilket betyder tidig behandling och färre komplikationer. Och medan mer regelbundna möten kan kosta dig på kort sikt, kommer de att spara tid, oro och pengar på vägen. Plus, kommer du att må bättre och njuta av livet längre.

Förebyggande äldreomsorgen visningar

Här är en lista över förebyggande tentor äldreomsorg och provningar som främjar ett hälsosamt åldrande:

• Din årliga examen. Din husläkare kan kontrollera din vikt, mäta din body mass index (BMI), tala om eventuella hälsoproblem eller symptom du har upplevt, och beställa blodprov och andra filmvisningar du behöver.
• Blodtryck test. Blodtrycket skall kontrolleras under din årliga besök med din husläkare, eventuellt oftare om du har högt blodtryck.
• . Bröstcancer Kvinnor bör screenas för bröstcancer genom regelbundna bröst undersökningar, en årlig mammografi, och eventuellt ett bröst ultraljud - en sofistikerad bildbehandling test.
• Livmoderhalscancer. Regelbundna cellprov för kvinnor bör fortsätta in i din senior år, med frekvensen bestäms av resultatet. Du kanske kan stoppa cellprov efter 65 års ålder, återigen beroende på vad din läkare anser är bäst.
• Cholesterolrastrering. Detta är ett blodprov för att mäta kolesterolhalten i blodet. Din läkare kommer att köra detta test med jämna mellanrum beroende på dina riskfaktorer.
• Kolorektal cancer. Kolorektal cancer screening börjar vid 50 års ålder (tidigare om du har en ökad risk på grund av en familjehistoria av tjocktarmscancer). Din läkare avgör hur ofta denna screening behöver upprepas, baserat på dina resultat.
• Diabetes screening. Detta blodsocker test allmänhet göras minst vart tredje år.
• Osteoporos. US Preventive Task Force rekommenderar bentäthet screening för alla patienter över 65 års ålder, och från 60 års ålder om du är på en ökad risk. Vissa av dessa risker är låg kroppsvikt, icke-traumatisk fraktur, eller ta hög risk receptbelagda mediciner.
• Prostatacancer. Män bör tala med sina läkare om rätt screening schema för denna sjukdom om du är i en högriskgrupp.
• Sköldkörtelfunktionen. Sköldkörtelfunktionen screening, ett test för hypertyreos (överaktiv sköldkörtel) eller hypotyreoidism (underaktiv sköldkörtel), rekommenderas i din senior år.

Alla som har riskfaktorer för vissa hygienkrav, t.ex. vissa cancerformer eller tuberkulos kan behöva ytterligare screeningtest.

Äldreomsorgen hälsostrategierna

Utöver hälsokontroller, det finns förebyggande åtgärder du kan vidta för att förbättra dina chanser att åldras väl, inklusive utveckling av en strategi för att behålla din hälsa:

• Arbeta nära med din husläkare för att ta reda på hur att hålla sig frisk, förebygga hälsoproblem, och fånga sjukdomen tidigt.
• Diskutera livsstilsförändringar du kan göra, som att äta bättre, sluta röka, och börjar (eller upprätthålla) en övning rutin.
• Om du inte har en fullständig förteckning över din familj sjukdomshistoria och de sjukdomar nära släktingar har, börja sätta ett tillsammans.
• Håll en lista över alla dina vaccinationer och fråga din primärvårdsläkare vilka skott skulle vara bra för dig att ha.
• Vet riskfaktorer för folksjukdomar och din individuella risk.

Hälsofrågor är ett samarbete mellan dig och din läkare, men det börjar med dig och ditt engagemang för din hälsa.