Diabetes testning tips du bör veta

För att hantera diabetes, det finns många steg du behöver ta - och en av de viktigaste är att övervaka ditt blodsocker. Enligt Europeiska Diabetes Association (ADA), alla med diabetes kan dra nytta av övervakning blodsocker, speciellt om du är på insulin eller andra diabetesläkemedel, är gravid, eller kämpar för att kontrollera din diabetes.

"Kontroll av blodsocker regelbundet är en av de mest effektiva verktygen att hantera diabetes", säger Kelly O'Connor, RD, direktör av diabetes utbildning vid Centrum för Endokrinologi i Baltimore. "Glukosnivåer påverkas av vad du äter, insulin, andra mediciner och fysisk aktivitet. Det enda sättet att veta vilken effekt dessa saker har på ditt blodsocker är att testa det ofta. "

Vilken diabetes test kan berätta

Många människor kontrollera sitt blodsocker på de tider deras läkare rekommenderar och plikttroget vänder i sina loggböcker vid sitt nästa möte, säger O'Connor. "Men de är saknade delen av punkten om de inte sitta ner och studera deras resultat blodsockret att leta efter mönster." När du övervaka blodsockret ofta, det finns fyra huvudsakliga fördelar:

• Du och din läkare lära sig om högt och lågt glukos, vilket bidrar till att avgöra den bästa behandlingen för dig.
• Du skyddar dig mot farorna med högt eller lågt glukos genom att ta reda på om ditt blodsocker direkt.
• Du lär dig om din diabetes på ett sätt som hjälper dig att ta mer ansvar för egenvård.
• Du bli motiverad att göra hälsosamma livsstilsval.

"Till exempel, kontrollera blodsocker två timmar efter att ha ätit en måltid ger direkt återkoppling om huruvida eller inte att måltiden var av lämplig storlek och innehåll - mest specifikt, om inte alltför många kolhydrater konsumerades," O'Connor säger.

Studier visar också att när du övervaka ditt blodsocker ofta och regelbundet, det hjälper dig att bättre hantera din diabetes. Till exempel, enligt forskning som redovisas i Journal of Diabetes Science and Technology, varje gång du kontrollera ditt blodsocker under dagen, minskar du din genomsnittliga blodsocker (A1c) med 0,25 procent. Dessutom förbättrar ofta diabetes testa livslängden och minskar kostnaderna för diabetesvården med ca 29860€ per år.

Diabetes provspetsar

Börja med att tvätta händerna och sätta i en teststicka i mätaren. När du sticka fingret med Lancet, pressa en droppe blod tills blodet vidrör kanten på teststickan. Sedan läsa och anteckna resultatet. Här är några andra smarta testa tips:

• Det finns inget fel tid att kontrollera ditt blodsocker. Varje gång du kontrollerar, ger det information om vad din kropp gör.
• Rotera de tider på dagen att du kontrollerar ditt blodsocker. Du kanske har utvecklat vanan att testa första sak på morgonen, men din kropp kan ha en helt annan glykemisk nivå senare under dagen.
• Spela in alla dina avläsningar i en loggbok, eller så kan du använda en speciell app på din smartphone eller bärbar dator och föra informationen till alla dina möten med din läkare eller diabetes utbildare.
• Kontrollera ditt blodsocker i "par" - som testar två timmar före och två timmar efter en måltid, eller före och efter träning - är ett effektivt sätt att ta reda på vad blodsockret gör.
• Om du får en läsning som verkar ovanligt för dig, tvätta händerna och upprepa det. Blodsocker avläsningar kan påverkas om du har något på händerna som kan innehålla socker.

Mönster i resultat Sockersjukatest

Stress, sjukdom, och menstruationscykler kan alla påverka blodsockernivåerna. "Ju mer en individ vet om vad som gör hans eller hennes blodsocker går högt och vad gör det går lågt, ju mer en läkare eller diabetes utbildare kan hjälpa," O'Connor säger. Leta efter mönster i dina resultat Sockersjukatest genom att fråga dig själv dessa frågor:

• Är mitt blodsocker är för lågt eller för högt vid samma tidpunkter under veckan eller under dagen?
• Skulle dessa tider vara relaterade till mat, motion, stress eller andra faktorer?
• Finns det något jag kan ändra på det kommer att eliminera socker toppar och dalar?

Om du testar, men är inte säker på vad ditt blodsocker mål bör du kontakta din läkare eller diabetes utbildare. Du kan också hänvisa till ADA för de allmänna mål blodglukos intervall. "Din läkare kan också justera dina mål om du har problem att hantera din diabetes," O'Connor säger.