Hypnoterapi kan hjälpa till att lindra stress och minska IBS symtom.
Irritable bowel syndrome eller IBS, är en samling av symtom som påverkar matsmältningssystemet, inklusive tarmarna. IBS kan orsaka magsmärtor, kramper, förstoppning eller diarré.
Läkare vet inte vad som faktiskt orsakar IBS, men de tror att muskler och nerver i tarmkanalen inte fungerar ordentligt, vilket leder tjocktarmen för att få spasmer eller att sluta arbeta för en stund. Men om du kan lirka dessa nerver och muskler i ett tillstånd av avslappning, kan det lindra IBS symtom?
Ibs: Vad är hypnoterapi?
"Klinisk hypnos är ett mycket kraftfullt verktyg för massor av olika saker. Varje hypnos är en mycket djup avslappning med mycket fokuserad uppmärksamhet," säger Larry M. Raskin, PhD, en klinisk psykolog i Louisville, Ky "hypnos helt enkelt innebär att personen är i ett tillstånd av hypnos. Människor går in och ut ur det hela dagen, "säger Raskin, som jämför den med" zonindelning ut "när du sitter vid skrivbordet eller kör i din bil. "Den person som är fullt medveten om det hela tiden."
Raskin, en tidigare professor i medicinsk psykologi, har arbetat med barn som har kraniofacial kirurgi. Studierönet från kollegor visade att pre-terapi rådgivning som även används hypnos tekniker "hjälpte [dessa barn] att tolerera detta längre kirurgi - och läker snabbare än barn som inte får den behandling," säger Raskin. "Forskning har visat att det faktiskt finns en förändring i de endorfiner i kroppen när man gör hypnos som hjälper läka." Endorfiner är kemikalier i hjärnan som hjälper till med smärtlindring.
En mycket liten amerikansk studie noterades också en förbättring av symtom hos patienter som fick hypnoterapi som en del av IBS behandlingsplan, jämfört med IBS patienter som inte gjorde. Patienter som genomgick hypnoterapi upplevde mindre gas, förstoppning, och magkramper efter behandling med hypnos.
IBS hypnoterapi: hur det hjälper
Hypnoterapi kan vara en stor hjälp för dem som lider av IBS - om de verkligen vill bli hjälpt.
"Det viktigaste är att personen vill bli av med symptomen. Det är precis som att sluta röka. Du kan inte hypnotisera dem om de inte vill," säger Raskin.
Innan hypnoterapi bör övervägas, bör du ha en fullständig läkarundersökning och en tjänsteman IBS diagnos.
"Det första som verkligen är viktigt är att patienten har haft en bra grundlig medicinsk upparbetning," säger Raskin. Ingen ska försöka en alternativ behandling som hypnoterapi utan också ha sjukdomen övervakas och hanteras av en läkare.
När du har fått en ordentlig medicinsk undersökning och är villiga att prova hypnoterapi att lindra symptomen, träffa en certifierad hypnosterapeuten och prata om dina symtom och din sjukdom. Efter den första utvärderingen, kan en annan session planeras där hypnos faktiskt sker.
Hypnoterapi för IBS patienter fungerar i princip genom att få dem in i en sådan komplett tillstånd av avslappning som kroppen reagerar genom att ta hand om frågan, enligt Raskin. Medan hypnotiserad, är en IBS patienten väldigt avslappnad och lätt övertalas av förslagen från terapeuten, kanske genom förslaget att de kan kontrollera symtomen vid IBS.
Raskin har hans patienter inbillar avkopplande bilder och känna deras kroppar blir renade, och sedan ger dem tekniker att använda när de känns som de behöver för att gå på toaletten i ett försök att stoppa detta behov.
Hypnoterapi är inte sannolikt att förvärra dina IBS symtom, och det har hjälpt många människor att lära sig att lösa sina magbesvär och få bättre kontroll över sina inälvor. Om din läkare säger att det är säkert för dig, och du kämpar för att hitta ett sätt att komma ut ur badrummet och tillbaka till livet, överväga att ge hypnoterapi ett försök.