5 vanligaste syndarna i hudskador

Vår hud är överfallna av allt från solen till irriterande tvättmedel och cigarettrök.

Och det kan visa. Rynkor, rodnad, och även hudcancer kan uppstå. Men innan du avsäga dig till de åldrande effekterna av din omgivning, anser de fem vanligaste syndarna av hudskador och lär dig vad du kan göra för att undvika dem.

1. Solexponering. The Sun är den största orsaken till hudskador, säger Faramarz Samie, MD, PhD, en hudläkare vid Jefferson University Hospitals i Philadelphia. De ultravioletta strålarna från solen bryter ner kollagen och elastin, vilket hjälper till att hålla din hud ser fyllig och mjuk. De påverkar också melanocyter, vilket kan leda till förändringar i hudens pigmentering. De åldrande effekterna av solen visar slutligen på huden som rynkor, åldersfläckar (fläckar av bruna fläckar), och möjligen hudcancer.
   
   För att undvika hudskador som kan orsakas av solen, dermatologer råda vistas i solen under mitten av dagen då solens strålar är som starkast, med hjälp av ett brett spektrum solskyddsmedel - en som skyddar mot båda typerna av skadliga ultravioletta strålar, UVA och UVB - med en solskyddsfaktor på 30 eller högre, och bära skyddande kläder såsom en hatt när du är ute.
2. Fria radikaler. Ett sätt solen skadar din hud är genom produktion av skadliga ämnen som kallas fria radikaler. Fria radikaler är instabila syremolekyler med en enda elektron. Kort sagt, läkarna tror att ultraviolett ljus från solen kan leda till skadad DNA och hudskador, säger Dr Samie. Fria radikaler kan även spela en roll i utvecklingen av hudcancer. De är också ett resultat av exponering för tobaksprodukter eller andra faktorer i miljön. Vissa hudvårdsprodukter innehåller antioxidanter som vitamin C och E som hjälper till att minska de åldrande effekter som fria radikaler har på din hud. Att äta massor av färsk frukt och grönsaker, som innehåller antioxidanter, är också bra för frisk hud.
3. Cigarettrökning. Sammantaget är huden på en rökare inte så frisk och inte läker samt en rökare hud. Den har också en tendens att skrynklas lätt. Det beror på att röka cigaretter orsakar alla dina blodkärl drar ihop sig, eller få mer smala, däribland de fartyg som försörjer de yttre skikten av huden, säger J. Greg Brady, DO, en hudläkare och hudcancer kirurg på Avancerat Dermatology Associates i Allentown, Pa
   
   När du röker, blir huden mindre av syre och näringsämnen den behöver för att hålla sig frisk, och som leder till rynkor. Dessutom orsakar rökning elastiska fibrer i huden att tjockna, vilket innebär att huden inte kommer att gå tillbaka i form så bra och du kan uppleva slapp, säger Dr Brady. "Ju mer du röker, desto mer sannolikt är det att hända," förklarar han. "Om du röker två paket om dagen och du har gjort det i 20 år, har du en 40-pack historia." Ju större det numret, desto mer hudskador ser du.
   
   Nikotintuggummi, inhalatorer, sugtabletter, nässpray och plåster kan alla hjälpa dig att sluta, tillsammans med receptbelagda läkemedel såsom Zyban (bupropion), Chantix (vareniklin), Aventyl (nortriptylin), och Catapres (klonidin). Tala med din läkare om det bästa alternativet för dig.
4. Irriterande. Kemikalier i rengöringsmedel och tvättmedel kan orsaka röd, irriterad hud och allergier hos människor som är känsliga, säger Samie. Ammoniak och blekmedel har en tendens att irritera huden. Dessa kemikalier kan orsaka kontakteksem, vilket är fjällning och irritation, och ibland även en kemisk brännskada. Personer med mer känslig hud kommer att uppleva mer hudirritation än andra. Det finns också mer än 3.000 ämnen i vår miljö som kan orsaka allergier.
   
   Det enklaste sättet att skydda din hud från irriterande är att undvika kontakt, antingen genom att bära handskar när du rengör eller diska eller genom att växla till mindre irriterande produkter. Dessutom kan återfuktar huden hjälp. Vissa människor kan behöva ett antihistamin eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för behandling.
5. Leenden och rynkar pannan. Det är ett enkelt faktum att när du åldras huden förlorar elasticitet och inte snäpper tillbaka på plats efter att du gör ansiktsuttryck som det gjorde när du var yngre, säger Samie. Som ett resultat kommer din hud visar rynkor även när du inte rynkar pannan eller skrattar.

   Ingen skulle säga att sluta leva livet eller visande uttryck i ansiktet, men du kan försöka motverka åldrande effekter genom att förhindra hudskador från solen med solkräm. Du kan också överväga att använda over-the-counter eller receptbelagda krämer skrynkla eller andra utvärtes läkemedel för att jämna ut huden. Också en mängd rutiner finns för att minska rynkor, däribland microdermabrasion, kemisk peeling, laser, och injicerbara fyllmedel som kollagen.

De åldrande effekterna av miljön kan säkert dyka upp i spegeln, men det finns ingen anledning att du inte kan slå tillbaka med dessa strategier.

Läs mer i den dagliga vård hud-och skönhetscenter.