Åldrande hud: Varför får vi rynkor

När vi blir äldre, har vår hud en tendens att meddela varje födelsedag. Kontrollampa tecken på åldrande hud - rynkor, åldersfläckar och slapp på grund av en förlust av hudens elasticitet - kan alla visas som åren går. Förstå vad som orsakar åldrande hud att se ut som den gör kommer att hjälpa dig vidta förebyggande åtgärder för att hålla den ung.

Bakom rynkor

Varje dag cellerna i det yttre lagret av huden dör, skjul, och regenerera, berättar Jeffrey Dover, MD, en hudläkare i Chestnut Hill, Massachusetts, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Yale University School of Medicine, och författare till Ungdom ekvation: ta 10 år av ditt ansikte.

När du är väldigt ung, dina hudceller vända snabbt, men att omsättningshastigheten börjar sakta som du ålder, så tidigt som din tjugoårsåldern. Som ett resultat, kan din hud förlorar sin lyster och börjar se tråkig.

Kollagen och elastin påverkar också hur ung hud ser ut. De ger huden elasticitet och fyllighet, men de behöver också fyllas på, säger Dover. När man blir äldre, saktar att påfyllning processen också. Som ett resultat är mindre elastisk, kommer din hud börjar visa fina linjer och rynkor.

Samtidigt, utsätta huden för solen orsakar en ökad mängd pigment som skall produceras, vilket leder till åldersfläckar över tiden, säger hudläkare Richard Eisen, MD, grundare av South Shore Skin Center i Plymouth, Massachusetts Solskador också bryter upp elastiska fibrer i huden och lämnar huden mindre möjlighet att studsa tillbaka när det rynkor.

Röka cigaretter påskyndar åldrandet av huden, vilket kan göra rynkor värre. Och sedan finns problemet med slapp hud. När vi blir äldre, förlorar vi volym i vårt ansikte från muskler och benförlust. Säger Dr Eisen, "Din hud passar väldigt fint när man är ung, men när du förlorar den volym, ser huden ut som den är för stor."

Att sakta ned effekterna av åldrande

För många människor, tecken på åldrande börjar visas i trettioårsåldern och fortsätta med varje decennium. Andra verkar vara född med gener för frisk, ung hy. Men du kan inte lita på genetik ensam. Om du försummar din hud och låt den ådra solskador och ytterligare skada från att röka cigaretter, kommer ditt utseende lida till följd, varnar Dover.

Så här bromsa hudens åldrande:

• Begå till rensning. Del av att hålla din hud ung tar hand om det, säger Dover. Det innebär att rengöra ansiktet två gånger om dagen.
• Behålla hudens fuktighet. Förlust av fukt kan göra din hud ser tråkig, platt, och äldre, säger Dover. För att undvika torr hud, applicera fuktighetskräm varje dag medan huden fortfarande är fuktig efter rengöring eller bad. Om huden är väldigt torr, rekommenderar Dover återfuktande två gånger om dagen.
• Svär vid solskyddsmedel. Det är den enskilt viktigaste steget du kan ta för att förhindra hudens åldrande, säger Dover. Den europeiska Academy of Dermatology rekommenderar daglig användning av ett brett spektrum solskyddsmedel, vilket betyder en som skyddar mot både UVA-och UVB-strålar. Använd en solkräm med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30, även när det är molnigt. Du bör också återanvända solskyddsmedel varannan timme när de vistas utomhus.
• Försök topicals. Hudläkare rekommenderar att du använder en retinoid kräm att minska uppkomsten av rynkor du redan har. Retinoid är ett derivat av vitamin A som hjälper till att stimulera produktionen av kollagen och vänder förtunning av huden, vilket gör huden tjockare och mjukare, säger Eisen. Du får de bästa resultaten från receptbelagda krämer såsom tretinoin (Retin-A, Renova) och tazarotene (Tazorac, Avage). Retinol är en mindre potent vitamin A ingrediens som finns i over-the-counter krämer och lotion.
• Curb kraschen dieter. Gå ner i vikt snabbt kan leda till slapp hud eftersom den kan tömma fett i ansiktet, säger Eisen. Att upprätthålla en hälsosam kost och vikt är bäst för att hålla din hud ung.

Din hud kommer att åldras tillsammans med resten av kroppen, men det finns åtgärder du kan vidta för att bromsa de synliga effekterna.