Din totala, LDL och HDL-kolesterolnivåerna är viktiga siffror. Men dina andra riskfaktorer för hjärtsjukdom är också en viktig del för att avgöra din plan kolesterol behandling.
När det gäller att få effektiv behandling, att veta att du har högt kolesterol är bara en del av bilden. Kolesterol behandling beror på flera faktorer såsom din totalkolesterol kontra din LDL och HDL. Dina övriga risker för hjärtsjukdomar saken också, liksom att ha högt blodtryck, övervikt, eller lever ett ohälsosamt liv. Det bästa sättet att ta kontroll över dina kolesterolnivåer - och ditt hjärta hälsa - är att förstå var dina cholesterolnummrar är nu och hur man får dem där de behöver vara.
Högt kolesterol: vad siffrorna betyder
Din kropp producerar naturligt kolesterol, men den tjocka, vax-liknande material kan bygga upp i artärerna om du får för mycket i din kost. Det finns tre grundläggande mätningar när det gäller kolesterol, och de är samtliga uttryckta i milligram per deciliter, eller mg / dL.
Totalt kolesterolnivåer är ett övergripande mått på mängden kolesterol i ditt blod. Utbudet från ohälsosam till friska är:
- Totalt kolesterolnivåer på 240 eller högre innebär att du har en större risk att utveckla hjärtsjukdom. Ju högre siffra, desto större är risken.
- Nivåer mellan 200 och 239 närmar farligt höga kolesterolvärden, och måste hanteras. Men din risk på denna punkt är endast måttligt utan andra riskfaktorer.
- Nivåer under 200 är friska, med liten risk för hjärtsjukdom utifrån kolesterol ensam.
HDL, eller high-density lipoprotein, är "goda" kolesterolet. Du vill det här numret för att vara hög. Utbudet från ohälsosam till friska är:
- HDL lägre än 40 mg / dl ökar risken för hjärtsjukdom.
- Nivåer mellan 41 och 59 betyder att du är på mellanliggande risk för hjärtsjukdom utan andra riskfaktorer.
- Högre nivåer än 60 sätta dig vid mycket låg risk för att utveckla hjärtsjukdom, så länge du inte har några andra riskfaktorer.
LDL, eller low-density lipoprotein är "dåliga" kolesterolet. Du vill detta antal att vara låg. Utbudet från ohälsosam till friska är:
- LDL på 190 mg / dl och högre sätta dig vid extremt hög risk att utveckla hjärtsjukdom.
- Nivåer mellan 160 och 189 innebär fortfarande att du är hög risk, även utan andra riskfaktorer.
- Nivåer mellan 130 och 159 sätter du på mellanliggande risk.
- Nivåer mellan 100 och 129 betyder att du är på låg risk om du har några andra hjärt sjukdomsriskfaktorer.
- Nivåer under 100 är målet och är det mest hälsosamma LDL-kolesterolnivåerna.
Högt kolesterol: lägg in riskfaktorer
Siffrorna är inte nödvändigtvis allt som är viktigt. Bara för att du råkar ha sunda kolesterolnivåer betyder inte att du är ute i skogen när det gäller hjärtsjukdomar risk. Utöver de cholesterolnummrar själva, dessa riskfaktorer bidrar till att avgöra hur aggressivt din kolesterol bör behandlas:
- Ålder - 45 år eller äldre för män, 55 år eller äldre för kvinnor
- Att vara klimakteriet eller efter klimakteriet
- En tidigare hjärtinfarkt
- Närmaste familj historia av hjärtsjukdomar
- Att vara en rökare
- Inte få tillräckligt med motion
- Diabetes
- Högt blodtryck
- Fetma eller övervikt
- Höga triglycerider (blodfetter) nivåer
Personer med måttlig risk för hjärtsjukdom - vars kolesterolnivåer är måttlig till låg men som har flera andra riskfaktorer för hjärtsjukdom - fortfarande måste vidta åtgärder för att förhindra en hjärtattack eller andra problem. Troligtvis kommer mediciner och livsstilsförändringar rekommenderas för att minska risken. Även måttligt höga kolesterolvärden kan vara farligt om du har andra riskfaktorer, så få allt under kontroll med medicinering och livsstilsförändringar.