Tricks för att hålla fast vid din medicinering schema

Studier visar att människor i åldern 65 och uppåt ordineras mer än 30 procent av alla läkemedel, med de flesta tar mellan två och sju receptbelagda läkemedel varje dag. Försöker hålla alla dessa doser rakt kan vara en svår uppgift.

En medicinering schema hjälper dig att komma ihåg när du ska ta det, och göra det lättare att dela information om allt du tar med din läkare, apotekspersonal och vårdgivare. Men det är bara en av många strategier för att hålla dina mediciner för och påminna dig om när det är dags att ta dem.

Skapa ett receptbelagt läkemedel rekord

Att sätta ihop ditt personliga rekord receptbelagda läkemedel, helt enkelt samla ihop alla receptbelagda mediciner du tar, inklusive eventuella prov droger, plus eventuella over-the-counter läkemedel, och skriva ner eller skriva in följande:

• Namnet på varje läkemedel
• Vad det ser ut, inklusive dess form, färg, storlek och eventuella markeringar
• Det belopp i en föreskriven dos
• När och hur du tar varje medicin varje dag, till exempel tid på dagen och om du tar det med en måltid
• För tillfälliga behandlingar, den dagen du började ta receptbelagda läkemedel och dagen du ska sluta ta det
• Varför du ta medicinen
• Vem ordinerats medicinering för dig
• Vem visade dig hur man använder läkemedel
• Den kostnaden för varje läkemedel

Om det är en komplex lista, kan du använda färgkodning för att markera vilken tid på dagen du tar varje medicin - en färg för am-och en för PM, eller tre färger för droger du tar tre gånger om dagen.

Ta detta rekord med dig varje gång du har ett läkarbesök eller gå för att se din apotekare, så att de kan granska listan och kontrollera att det inte finns några potentiellt skadliga läkemedelsinteraktioner. Skivan kan också hålla dem från att ordinera ett läkemedel som kan interagera med ett receptbelagt läkemedel du redan tar. De kanske vill göra en kopia av din post för sina filer, för att hjälpa dem i framtiden.

Uppdatera posten när du börjar eller slutar ta ett läkemedel, eller göra någon form av förändring i dosering eller tidpunkt. Använd denna post som ett diagram för att hjälpa dig att komma ihåg när du ska ta dina mediciner. Du bör också ge en kopia till en nära vän eller älskade en, i fall informationen behövs i en nödsituation.

Andra receptbelagda läkemedel säkerhetstips

Att hålla flera receptbelagda mediciner så kan vara knepigt, men det finns sätt att bli bättre organiserade och på schemat:

• Använd ett piller organisatör med separata fack för varje dag i veckan och olika tider varje dag.
• Fråga apotekspersonalen om han kan pre-fill blisterförpackningar med dina mediciner, så du bryta vad du behöver varje dag.
• Ställ en klocka eller titta på alarm för att gå ut när det är dags att ta dina piller.
• Ta din medicin i samband med en del av din dagliga rutin, till exempel innan en viss måltid, när en favorit tv-show tänds, när post anländer, eller strax före sänggåendet.
• Fråga apotekspersonalen om enheter som personsökare medicinering påminnelse och armbandsur och automatstationer piller.

Att hålla reda på dina mediciner kan göras enklare om du upprätta ett system och hålla fast vid det.

Få mer information i Senior vårdcentral.