Naturmedicin: främja wellness

Letar du efter ett naturligt förhållningssätt till läkning? Du kanske vill överväga naturmedicin, en alternativ medicin tillvägagångssätt som använder kroppens egen förmåga att hålla sig frisk. Snarare än att fokusera på sjukdom, försöker naturmedicin för att främja välbefinnande.

"En naturläkare jobb" är att ta bort gifter och främja kroppens förmåga att läka sig själv, "säger Ronald Schneeweiss, professor i avdelningen av familjen medicin vid University of Washington i Seattle.

Naturmedicin: vad är det?

Den ledande filosofin i naturmedicin är att kroppens egen förmåga att förbli friska kan stödjas med hjälp av näringstillskott och andra livsstilsförändringar. Naturläkemedel behandlingar kan innefatta:

• Kostrådgivning
• Kosttillskott
• Motion terapi
• Stresshantering (inklusive meditation och yoga)
• Hydroterapi (med användning av vatten för terapeutiska ändamål)
• Massage terapi
• Akupunktur
• Homeopati

Människor vänder sig till naturmedicin för en mängd olika problem, däribland ryggsmärtor, huvudvärk, trötthet, mensvärk, och hudproblem.

Behandlingen kommer i en mängd olika former, men botaniska läkemedel är oftast de mest förskrivna behandlingar, följt av vitaminer, homeopatiska medel, och mediciner allergi, enligt resultat från en undersökning av nästan 200 licensierade naturläkemedel utövare i Washington State och Connecticut.

Naturmedicin: sex principer

Naturmedicin, som också kallas naturläkemedel medicin, är baserad på sex grundläggande principer:

• Naturen kan läka.
• Orsaka någon skada.
• Identifiera och behandla orsakerna och inte bara symptomen.
• Utbilda patienter och ge dem möjlighet att ta kontroll över sin egen hälsa.
• Fokus på att förebygga ohälsa.
• Respektera alla de faktorer som påverkar patientens välbefinnande (inklusive emotionella, sociala, genetiska och miljömässiga faktorer).

Naturmedicin: pågående forskning

Forskning pågår för att avgöra vilka naturläkemedel metoder är mest effektiva. Viss forskning om specifika behandlingar som används i naturmedicin, däribland vissa kosttillskott, homeopatiska medel, och akupunktur, stödjer användningen av dessa alternativa medicin metoder.

Den nationella center för komplementär och alternativ medicin (nccam) är för närvarande hjälper till att finansiera forskning om användning av naturmedicin för att behandla diabetes, kronisk ryggvärk, och symptom i samband med klimakteriet.

Tidigare studier om naturläkemedel medicin inkluderar:

• En studie av 69 vuxna med smärta i nedre ryggen visade att de som fick naturläkemedel behandlingar (akupunktur, djup andningsövningar, kostrådgivning) upplevde större förbättringar av ryggsmärtor och rörlighet i förhållande till dem som fick konventionell sjukgymnastik.
• Studier har visat vissa homeopatiska behandlingar, som ofta används i naturmedicin, att vara till hjälp i att klara av hösnuva, diarré, och yrsel.
• En undersökning av mer än 100 personer med reumatoid artrit visade att träning i varmt vatten kan bidra till att förbättra artrit symptom.

Naturmedicin: inte en ersättning för konventionell medicin

Medan naturmedicin klart har en plats i healing, varnar NCCAM som naturläkemedel medicin bör inte användas för att ersätta konventionell medicin, och betonar att "naturliga" behandlingar inte alltid översätter till "säkra" behandlingar. Tänk på att även naturliga växtbaserade läkemedel och kosttillskott kan orsaka biverkningar och kan också interagera med andra mediciner som du tar.

Om du funderar på att se en naturläkare, se till att prata med din primärvården läkare först.

Naturopati: att hitta en utövare

Efter att ha fått en kandidatexamen, en person måste delta i en institution som godkänts av rådet på Naturopathic medicinsk utbildning för att bli ett naturläkemedel läkare (ND). Naturläkare får medicinsk utbildning i ett brett spektrum av hälsoproblem, liksom i vissa naturläkemedel metoder för behandling.

"En utbildad ND har fyra års forskarutbildning nivå utbildning, som till stor del liknar [konventionell] medicinsk utbildning," förklarar Schneeweiss.

Schneeweiss tillägger också "att om du går till en naturläkare, du vill ha någon som har en examen från ett ackrediterat program.... Det finns också människor som kallar sig naturläkare bygger på korrespondens, och det är helt enkelt otillräcklig. "

Inte alla stater kräver en licens för att praktisera naturmedicin, så konsumenterna noggrant bör granska en potentiell naturläkare utbildning och erfarenhet, säger Schneeweiss.

Omfattningen av naturopathy praxis kan variera också. Till exempel, i staten Washington, kan naturläkare ordinera medicin, men i andra stater, kan de inte ha möjlighet att göra det.

Du kan hitta naturläkemedel läkare inom ditt område genom europeiska sammanslutningen av naturläkemedel läkare.

Om du vill söka en naturläkare, kom ihåg att hålla alla dina vårdgivare informeras om alla vitaminer, mineraler, kosttillskott, örter, eller mediciner (inklusive över-the-counter rättsmedel) du tar. Detta kommer att förbättra din hälsa och sjukvård och också bidra till att förhindra farliga läkemedelsinteraktioner och biverkningar.