Minska inomhus allergener för att förbättra ditt eksem

Eksem är ett långvarigt tillstånd som orsakar din hud att bli torr och kliande - och skrapa huden resulterar i ett rött utslag. Även om det finns många behandlingar, det finns inget botemedel mot eksem, så ledningen blir mycket viktigt.

Den vanligaste typen av eksem, atopisk dermatit, orsakas av en allergisk reaktion, så en stor del av att kontrollera eksem styr inomhus allergener och triggers eksem som dammkvalster.

"Inomhus allergener kan utlösa eksem och många irriterande gillar rengöringsmedel eller sköljmedel kan göra eksem värre," säger Elizabeth Page, MD, en hudläkare vid Lahey Clinic och en instruktör i dermatologi vid Harvard Medical School, båda i Boston. "De vanligaste inomhus allergener som utlöser eksem är dammkvalster och husdjur. Den viktigaste rummet i huset för ledningen är sovrummet."

Allergytestning genom huden idioter eller ett blodprov kan vara till hjälp vid diagnostisering husdjur och damm allergier. Här är andra tips för att hantera inomhus allergener:

• Undvik husdjur. Pet allergener inkluderar hudflagor (även känd som mjäll), saliv, urin och damm, mögel, eller pollen som kommer in djurhår. Hundar, katter, fåglar och hamstrar bär alla allergener som kan utlösa allergiska eksem. Tvärtemot vad många tror, ​​orsakar korthåriga djur inte mindre allergiska problem. Den bästa lösningen är att få husdjur ut ur huset. Om du inte kan stå ut med att en del med dina husdjur, åtminstone hålla dem ut ur sovrummet och begränsa ditt husdjur till ett litet område av ditt hem. Undvik krama och kyssa dem, så mycket som du kanske vill - älska ditt husdjur från ett avstånd.
• Gå efter dammkvalster. De flesta som har atopiskt eksem är allergiska mot dammkvalster. "Börja i sovrummet," säger Dr sidan. "Få en plast blixtlås madrass täcka och örngott. Keep uppstoppade djur utanför sängen. Torka av sovrummet varje vecka och dammsug ofta. Tvätta alla sängkläder varje eller varannan vecka i vatten 130 ⁰ C eller högre." Andra förslag är att använda Vellux filtar, ta bort mattor, och att få nya kuddar.
• Använd ett luftfilter. HEPA (högeffektiv partiklar arrestera) filter placeras på uppvärmning och luftkonditionering enheter kan hjälpa rensa ditt hus inomhus allergener. Fristående, rum-storlek modeller finns också. Dammsugare med HEPA-filter är ett måste.
• Se en allergolog. Det är inte möjligt att undvika alla inomhus allergener i ditt hem eller när du går till andra människors hem. En allergolog kan förskriva läkemedel som kan hjälpa, och kan rekommendera allergyskott att minska din reaktion på damm, sällskapsdjur allergier och andra inomhus allergener.

Inomhus irriterande och eksem kontroll

"Eftersom människor med eksem inte håller tillräckligt med fukt i huden, kan deras hud är mer lättirriterad än andra människor," Sidan säger. Eftersom en av de värsta irriterande för eksem är torr luft, bör du försöka hålla inomhus värmen ner och luftfuktigheten inomhus mellan 45 och 55 procent, rekommenderar Sida.

Här är andra tips om att begränsa inomhus irriterande:

• Undvik hårda tvålar. Deodorant tvålar kan vara för hård och torkning för personer med eksem. Undvik att tvätta i varmt vatten, och använda mildare tvålar såsom Dove eller Olay. Tvål substitut som Cetaphil eller Aquanil rekommenderas också. Tvättmedel och sköljmedel kan också irritera eksem. Undvik tvättmedel med parfymer eller artificiella färgämnen och använda en andra sköljning för att avlägsna mer tvättmedelsrester.
• Skydda dina händer. Handeksem är ett vanligt problem. Undvik kontakt med rengöringsmedel, bensin, terpentin och andra lösningsmedel. Använd handskar när du diskar för att skydda händerna från varmt vatten och inga kemikalier som orsakar irritation.
• Undvik att bli överhettad. Svettning gör eksem klåda värre. Försök att hålla din inomhusmiljö vid en konstant temperatur mellan 68 och 75degrees F. Undvik syntetiska kläder som håller i värmen, och favör bomull eller bomull material blandning.
• Håll din omgivning rökfri. Tobaksrök har visat sig vara en irriterande för personer med eksem. "Håll ditt hem rökfri," råder Page, "särskilt om du har barn med eksem."

Det bästa sättet att hantera eksem är att lära sig vilka irriterande och allergener utlösa en attack - och undvika dem.