Hjälpmedel för reumatoid artrit

Reumatoid artrit: förändrade dynamiken

När ska du överväga att använda hjälpmedel? "Det beror på uppgiften och det stadium av sjukdomen", säger Marie-Jose Benjamin, en arbetsterapeut vid Brigham and Women sjukhus i Boston. "Tidigt i sjukdomen, saker är inte stressigt. Senare, när det finns gemensamma förändringar, folk märker fler problem. "

För personer med reumatoid artrit, säger Benjamin att de svåraste aktiviteter är de som innebär motstånd, vikt, eller tryck på lederna. "Vilka problem du kan ha beror också på om du har skov på tiden."

Det finns många hjälpmedel, liksom förändringar du kan göra i hur du flyttar, för att göra det lättare att utföra dagliga sysslor.

Reumatoid artrit: hjälpmedel i köket

Det finns många verktyg och utrustning som kan bidra till att göra matlagningen enklare. Benjamin säger att leta efter föremål som ger dig ett bättre grepp. "Att öppna burkar, att lyfta, att nå, och dra kan vara svårt," säger han. "Du vill ha någon form av makt verktyg som kan öppna burkar eller grönsaker skurna och bröd." Vissa val:

• Små apparater. En matberedare och elektriska burk eller konservöppnare kan göra processen kort med hackning, rivning och montering ingredienser under matlagningen.
• Manuella JAR-öppningsanordningar. Om du behöver vara uppmärksam på kostnader, kommer alla enheter som kan anslutas till JAR lock för att ge dig ett bättre grepp vara en prisvärd lösning.
• Handtag och knoppar. Byt små knoppar på skåp och lådor med större handtag som är lättare att greppa.
• Stepstools. Dessa kan hjälpa dig att nå högre upp objekt utan alltför stor ansträngning. Välj ett stepstool som är välbalanserad och lätt så att du kan flytta runt lätt.

Reumatoid artrit: hjälpmedel i badrummet

"I badrummet, vill du göra böjning och står lättare. Kanske en bar för att hjälpa dig att komma i och ur badkaret, och för toaletten, ett armstöd nära toaletten, "Benjamin säger.

Efter installation barer och räcken, kan små förändringar i andra produkter som du använder gör en stor skillnad, alltför:

• Leta efter enkel att öppna medicin flaskor och toalettartiklar. Byt kid-säkra lock som kan orsaka problem för stela leder. Vissa tillverkare erbjuder nu förpackningar anpassade till människor med artrit.
• Gå el. Elektriska tandborstar kan hjälpa till att hålla dina tänder och tandkött friska utan att skada din hand och handled. Och elektriska rakapparater kan göra grooming lättare.
• Sitt ner. Benjamin säger trötthet är en stor fråga för folk med rheumatoid arthritis, och eftersom grooming aktiviteter tar tid, kan de ta en vägtull. Ett badkar pall eller en pall nära diskhon kan ge dig en plats att vila, bör du få trött medan tvätta ditt ansikte, rakning, eller duscha.

Reumatoid artrit: vardagen

Enheter och små justeringar kan göra varje aktivitet mer gemensamt med barn:

• Komma klädd. Behöver inte kasta ut din favorit blusar, skjortor och byxor eftersom du har problem med att fästa dem. Du kan köpa knäppning hjälpmedel och blixtlås för att hjälpa dig få klädd. Eller, se om du kan hitta kläder som har kardborreband. För att få dina skor på, prova en långskaftad skohorn.
• I bilen. Turning en liten knapp för att starta din bil kan vara svårt på handen. Du kan få breda nyckelpersoner för att göra det lättare för dig att manövrera. Vissa nya bilar säljs med ett nyckellöst starter.
• På jobbet. Fråga om du kan få ett handsfree-headset för telefon användning och en stol och arbetsstation som har justerbar höjd.
• I trädgården. Leta efter en kneeler eller bärbar trädgårdsarbete stol och lätta slangar på din lokala trädgårdsbutik.
• Rensa upp. Köp en duster med ett teleskopiskt handtag för att nå ner längden på stolsben och upp till takfläktar, och ett vakuum som du inte behöver driva.

Reumatoid artrit: bättre kropp mekanik

Du kan hjälpa dig själv mest genom att lära sig att röra sig på enklare sätt. Innan du börjar hushållssysslor, gå runt först så att du kan få smidig. Var medveten om hur du böjer, nå, och knäböja:

• Skydda din rygg. Innan du nå för att tvättkorgen på golvet, fundera på hur du böjer. Böj bara från knäna, inte från midjan. För att räta upp, böjer knäna lite, och se till att din rygg är välvd. När du står under långa perioder, hålla ena foten på en upphöjd yta, som en låg stepstool - det tar bort trycket ryggen. När du tar ut tvätten ur torktumlaren, om du når med din högra arm, sparka tillbaka ditt vänstra ben. Om du når med vänster arm, sparka tillbaka med höger ben.
• Sträck inte att nå. Ta objektet till dig, antingen genom att stå på ett steg pall eller använda stolpar och trollstavar med förlängda handtag. Poängen är att hålla armarna nära så att du inte anstränga axlar.
• Knäböja korrekt inte knäböja på båda knäna samtidigt;. Knäböja på en, sedan byta ofta. Detta kommer att sprida ut trycket mer. Också bära knäskydd eller dämpa knäna med en kudde eller klädesplagg.

Reumatoid artrit: finna resurser

Studier har visat att människor som söker sig hjälp av en arbetsterapeut göra bättre med dagliga sysslor än de som inte gör det.

Internet kan också hjälpa dig att hitta de produkter som du behöver, säger Benjamin, tillägger att Arthritis.org har en förteckning över de produkter som har klassificerats som "lätt att använda" av ett team av forskare.

Prata med andra människor med reumatoid artrit och fråga vilka produkter de gillar. "Göra en del forskning för att se till att du får något som fungerar för dig," Benjamin råder. "Det viktigaste är att personer med reumatoid artrit lära sig att hantera sig själva eftersom det är en livslång sjukdom. Eftersom det förändras över tiden, kommer du att kunna justera på egen hand. "