Grunderna för fobier

Det finns en massa saker i världen att vara lite rädd för - ormar, spindlar, höjder, flygplan, och hissar, bara för att nämna några. Men för människor med fobier, tar intensiteten i deras rädsla över sina liv.

Människor som lider av fobier förstår ofta att deras rädsla är irrationell, men ändå inte kan skaka dem.

Fobi: bortom rädsla

Mer än 19 miljoner vuxna i Europa har en fobi, vilket gör den till en av de vanligaste ångest. En fobi är mer än att bara vara rädd. En fobi är en intensiv, förlamande rädsla som leder till panik och fysiska symptom som snabb puls, svettningar och svårigheter att fånga dina andetag.

"Det finns en enorm överlappning mellan fobi, generaliserat ångestsyndrom och social fobi, "konstaterar Charles Goodstein, MD, en klinisk professor i psykiatri vid New York University Langone Medical Center.

"Generellt sett, när man pratar om fobier, talar de om diskreta fobiska reaktioner." Jag känner mig oerhört spänd när jag är i en mycket hög byggnad. Eller när jag är på en stor öppen plats eller när jag är i en tunnelbana. ' Även om människor kommer att säga att de är fobiska om en sak, oftast det är inte sant, "säger Dr Goodstein. Det är vanligt att personer med flera fobier att klumpa sin oro i en socialt acceptabel rädsla, såsom rädsla för höjder eller flyga, förklarar han.

"Du upptäcker, generellt sett, en mångfald av fobier," fortsätter Goodstein. En enda fobi är sällsynt.

Varningstecken på fobier är:

• Uppleva panik eller intensiv rädsla
• Förstå att rädslan är extrem och irrationell
• Undvikande av allt orsakar fobi
• Vilja fly från specifika situationer

Fobi: kategorier och orsaker

Fobier kan delas in i vissa typer:

• Agorafobi, rädslan för att inte kunna fly farliga situationer, vilket fick ofta ångest över att lämna ett hem
• Social fobi, även kallad social fobi, rädsla för sociala situationer
• Specifik fobi, rädsla för vissa saker, vissa gemensamma, specifika fobier inkluderar rädsla för höjder (acrophobia), slutna utrymmen (klaustrofobi), broar, flyger, blod, insekter, hundar, gnagare, och ormar

Orsaken till fobier är inte riktigt förstått, men oftast, de utvecklas i barndomen.

Fobi: diagnos och behandling

Det finns ingen enda test som kan diagnostisera en riktig fobi, men din läkare kommer att ställa detaljerade frågor om dina symtom. Du kommer också att utvärderas för de fysiska symptomen av en fobi, däribland ökad hjärtfrekvens och blodtryck.

Att behandla en fobi beror på hur mycket av ett problem för fobi är. Om vad som befaras kan lätt undvikas - ett vilt djur eller naturkatastrof som du kan hålla sig borta från - behandling inte kan verkligen behövas. I vissa fall den fobi kan hanteras ganska enkelt, säger Goodstein, men i andra fall det kan vara mycket betydande.

I de sistnämnda situationerna, kan kognitiv beteendeterapi, som uppmuntrar människor att konfrontera sina specifika rädsla och oro, kan användas för att hjälpa erövra fobi. Mediciner som ångestdämpande och antidepressiva läkemedel kan också förskrivas för att hantera symtom när de inträffar.

Rädsla behöver inte förlama dig. Det kan vara skrämmande att tänka på, men inför dina fobier och ta itu med dem kan hjälpa till att sätta dig tillbaka kontrollen över dina känslor igen.