Oavsett om torr hud är din normala hudtyp eller resultatet av säsongsmässiga förändringar, det finns flera åtgärder du kan vidta för att få den under kontroll. Börja bygga din skönhet arsenal med en effektiv hudkräm.
Din kropp är insvept i en filt på huden - ungefär två kvadratmeter av det. Vi vill alla hydrerade och frisk hud, men att filten kan bli torr, fjällig och grov. Lär dig vad som orsakar torr hud och hur använder en hudkräm och andra behandlingar hjälper.
Förstå torr hud
De yttre skikten av huden sätts samman i en typ av tegel och murbruk systemet. Friska hudceller staplas med oljor och andra ämnen som håller huden fuktig. När dessa ämnen är förlorade, kan hudceller vittra bort, vilket leder till torr hud.
Klåda är nr 1 symptom på torr hud, säger Francesca Fusco, MD, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine i New York och en taleskvinna för Skin Cancer Foundation. Din hud kan se tråkig, gulaktigt eller askgrå (om du har mörk hud), vilket kan utvecklas till huden är fjällande eller spruckna. I värsta fall blir huden tjock och seg, säger Dr Fusco.
Villkor som orsakar torr hud
Torr hud kan drabba vem som helst vars huden förlorar vatten eller olja, i synnerhet i klimat med låg luftfuktighet, eller under vintermånaderna då låg luftfuktighet och inomhus värme påverkar den naturliga balansen av frisk hud, säger Fusco. Men vissa människor är mer benägna att torr hud än andra på grund av vissa medicinska tillstånd:
- Keratosis pilaris. Så många som 40 procent av befolkningen i Europa har en ärftlig torr hud tillstånd som kallas keratosis pilaris. Vanligare hos barn och ungdomar, orsakar sjukdomen små röda eller köttfärgad knölar på huden, framför allt på deras överarmar och lår eller på kinderna hos barn. Gupp är döda hudceller och gör huden känns grov, som sandpapper. Huden kan också klia under vintern eller i låg luftfuktighet.
- Atopisk dermatit. Upp till 20 procent av människor runt om i världen har atopisk dermatit, en vanlig typ av eksem som kliande fläckar på huden formulär. När huden är repad, kan det bli röd och svullen och kan spricka, gråta vätska, eller skala. Denna typ av eksem förekommer ofta i människor som också har astma eller hösnuva.
- Hormonella förändringar. När din kropp går igenom hormonella förändringar, kanske du märker torr eller flagnande hud dyker upp. Det är något som händer även hos barn. Nyfödda brukar utvecklas mjölkskorv - fjällig, fjällande hud i hårbotten - som en följd av att utsättas för mammans hormoner i livmodern, säger Fusco. Kvinnor kan märka en förändring i deras hudens oljeproduktion när de börjar (eller slutar) jag använda hormonella preventivmedel. Och hormonella förändringar efter klimakteriet också kan leda till torr hud, säger hon.
- Sköldkörtelsjukdom. En av de tidiga symptomen på hypotyreos (när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon) är torr hud.
- Diabetes eller njursjukdom. Personer med diabetes eller njursjukdom kan märka torr, kliande hud på benen på grund av dålig cirkulation, säger Fusco. Det är en följd av att huden inte få rätt mängd av blodflödet.
Från torr hud frisk hud
Återfukta, återfukta, återfukta. Applicera en hudkräm till kroppen och ansiktet minst en gång om dagen, när huden fortfarande är fuktig från duschen, säger Fusco. Under sommaren kommer en tunnare lotion göra jobbet, men på vintern när huden blir torrare, använd en tjockare kräm eller salva.
Om over-the-counter moisturizers inte gör tillräckligt för din hud, kan din läkare föreslå en recept-styrka fuktighetskräm. Produkter som innehåller mjölksyra mjukna toppen, hårda skiktet av huden, säger Fusco. Hon rekommenderar att man tillämpar det på natten så det kan fungera när du sover, och sedan polera bort det i duschen på morgonen. Enda nackdelen: Det kan orsaka en allergisk reaktion hos vissa personer, vilket leder till rött, ojämn, kliande hud.
Ett annat recept alternativet är en hudkräm. Barriärkrämer tränga lite djupare än vanliga mjukgörande och innehåller fuktbevarande ämnen, som håller på fukten bättre och längre.
För dem med keratosis pilaris, fuktgivande med krämer som har urea eller mjölksyra hjälper klådan, men inte nödvändigtvis jämna ut huden. Dock får mild kemisk peeling eller aktuella retinoider mjukar upp huden.
Människor som har eksem kan finna lindring med en hudkräm och kan även använda kalla kompresser på kliande hud. Over-the-counter eller receptbelagda kortikosteroid krämer kan också behövas, men långvarig användning kan tunna huden, så noga följa din läkares anvisningar om hur du använder dem. Din läkare kan också ordinera perorala kortikosteroider, men de är inte avsedda för långvarig användning.
Andra torr hud behandlingar inkluderar:
- Med korta, varma (i stället för varm) duschar
- Använda en tvätt fuktgivande kropp
- Placera en luftfuktare i ditt hem för att lägga fukt i luften
Fusco också förespråkar lägga hälsosamma oljor i din kost genom livsmedel som olivolja, nötter och avokado.
Med rätt öm, kärleksfull omsorg (och en bra hudkräm), kan du återställa en frisk lyster till torr hud.