Barn hjärnor och kroppar förändras så snabbt under puberteten att det kan skaka deras förtroende. Här är tips för att stärka barnens självkänsla.
Vakna upp känslan (och i vissa fall ser) som en annan person kan vara förvirrande för ungdomar. Som puberteten morfar barns hjärnor och kroppar till unga vuxna, kan deras självkänsla ta en tumlare. Donna Londino, MD, docent vid avdelningen för barn, ungdom och familj psykiatri vid Medical College of Georgia sjukhus och medicinsk chef för Slutenvård barn-och ungdomspsykiatriska tjänster på MCGHealth, säger att eftersom deras kroppar förändras, är tonåringar ofta besvikna på hur de ser ut.
"Peers" åsikter är så starka under puberteten, "Dr Londino säger, och om ett barn tror att hennes egen utveckling och fysiska utseende inte mäta sig med sina vänner", kan hon börja känna sig otrygg. "Denna osäkerhet tar ett barns självkänsla på en berg-och dalbana", säger psykologen David Swanson, PsyD, författare Hjälp! Min unge gör mig galen: 17 sätt Kids manipulera sina föräldrar och vad du kan göra åt det (Perigee, Sept 2009).
Medan ditt barn lära sig att acceptera dessa förändringar och navigera genom de sociala och känslomässiga upp-och nedgångar i puberteten, kan du hjälpa honom att behålla en hälsosam syn på livet och på sig själv.
Dimensionering upp självkänsla
Trygga barn är mer utrustade, mer självgående, och mer själv-riktat för att navigera de utmaningar som vuxenlivet. "De är mer benägna att bilda intima och givande relationer med andra samt bedriva mål som ger ekonomiskt oberoende och självförverkligande", säger Londino.
"Barn som har hög självkänsla välkommen att ta sociala risker och undvika att falla offer för grupptryck, "tillägger Dr Swanson. De är också mindre benägna att drabbas av ångest och depression.
Dessutom finns det också en bonus att barn som värde och respekt själva är mer villig att vara öppen och prata med sina föräldrar.
När man diskuterar ett problem med ditt barn, Swanson säger, försök inte att "fixa" eller bortförklara en pubertet-relaterad predikament. "Lyssna och ge empati och förståelse." Barnen berättar om sin kamp för att de letar efter komfort och förståelse. "Att prata med dig föreskrivs att trygghet och stärker ett barns självkänsla", säger Swanson.
Prova dessa kommunikation tips när konversera med din tonåring eller lan:
- Erbjud trygghet. När ditt barn har en förtroende-skakning incident, normalisera upplevelsen för ditt barn. Använd exempel på hur din självkänsla var skakig när du var tonåring. Berätta för ditt barn att du har ingen tvekan om att hon lyckas ska förhandla om förändringar i tonåren. Var medveten om att i vissa situationer, det är bättre för en förälder av samma kön att dela sina upplevelser.
- Curb kritik. Beröm och positiv feedback bygga barnens självkänsla bättre än förebråelser och hårda bedömningar.
- Inse framgång. Gratulera din tonåring om framgångar (eller försök till framgång), oavsett hur liten, hjälper till att öka självkänslan.
- Uppmuntra oberoende Inom rimliga gränser, göra sina egna beslut -. Och ta ansvar för de konsekvenser och resultat - kan skicka barnens självkänsla skyhöga.
Framför allt, ha tålamod. Öka självkänsla tar tid, Londino säger, och "konsekvent stärka din kärlek och tålamod kommer att hjälpa ditt barn att övergången till puberteten."
Återgå till back-to-school för tonåringar och tweens