Studier har visat en nära koppling mellan rökning och Gerd, liksom några av Gerds mer allvarliga symptom.
Eddie Thomas i Salem, Ore, har sura uppstötningar och gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD, och han berättar om det i en raspiga, scratchy tonen.
"Jag vaknar upp med syra i halsen", säger Thomas, 33, tar en dra av sin cigarett utanför ett köpcentrum i Salem, Ore "Det är lite därför min röst är så det är." Han lider också ofta får halsbränna.
Thomas siffror hans GERD kommer från hans diet, vilket är ganska usel. Eller kanske från hans tyngd. Han förvånade när han berättade att det kan komma från cigaretten han är rökning. "Jag visste inte ens att" Thomas säger, släppa cigaretten till marken.
Rökning och GERD
Det är sant: Studier har nära samband röka till GERD, och rökare som lider av konstant sura uppstötningar ofta hitta några befrielse från sina GERD när de slutade. Forskning har också kopplat rökning till några av de värsta komplikationerna av GERD, inklusive Barretts esofagus-och halscancer.
Läkare säger att rökning bidrar till GERD efter:
- Avkopplande den nedre matstrupen sphincter. Nikotin tenderar att slappna av glatt muskulatur i kroppen. En av kroppens viktigaste försvar mot GERD är den nedre matstrupen sphincter, en tät ring av muskel som förbinder matstrupen och magsäcken. Den sphincter reglerar passagen av föda i magen, och förhindrar syra från återflödeskokning i matstrupen. När nikotin orsakar sphincter att slappna av, det finns en ökad risk för syra svallande in och skadar matstrupen.
- Minska salivavsöndring. Saliv innehåller en syra-neutraliserande ämne som kallas bikarbonat, vilket hjälper till att bekämpa effekterna av sura uppstötningar och GERD. I grund och botten, när du sväljer din saliv, det hjälper kväsa vad surt skador sker på grund av reflux. Rökare producerar mindre saliv, och så har mindre förmåga att neutralisera återflöde syra.
- Ökad syrasekretionen i magsäcken. Rökning uppmanas magen att producera mer syra, vilket ökar risken för magsyra som återloppskokades i matstrupen. Rökning tycks också göra magsyra mer intensiv och skadlig genom att främja överföring av gallsalter från tarmen in i magen.
- Störa esofagus muskler. Vid avkopplande glatt muskulatur, nikotin också kan störa de muskler som hjälper flytta maten ner i matstrupen. Dessa muskler hjälper befria matstrupen av skadliga sura uppstötningar.
- Skadestånd esofagus foder. Rökning är skadligt för slemhinnorna som skyddar matstrupen från syra skador.
Att sluta röka
Det kan vara oerhört svårt att sluta röka, även om du har ett akut hälsoskäl som GERD. Här är några tips som hjälper dig att sluta:
- Tala med din läkare om läkemedel som kan hjälpa dig att sluta, såsom nikotin ersättare eller receptbelagda läkemedel som kan minska suget.
- Ange ett datum när du ska sluta, och förbereda dig i förväg för cravings.
- Håll dig sysselsatt, så att du inte kommer att ha tid att tänka på dina cravings.
- Gör en lista över dina skäl för att sluta, och hänvisa till det när du mår dåligt.
- Undvik aktiviteter under vilken du brukar röka.
- Berätta för vänner och familj om dina planer på att sluta, och be om deras stöd.
- Har saker som godis, polkagrisar, och morötter redo att sätta i munnen i stället för en cigarett.
Veta sambandet mellan GERD och rökning bara kan ge Thomas incitamentet han måste lägga ner cigaretterna: ".. Jag vet rökning är dåligt för mig jag vet att jag måste avsluta här är bara ytterligare ett skäl," Thomas säger.