Hur solglasögon kan rädda din syn

Solglasögon gör mer än ett sätt uttalande - de också hålla ögonen säker från solens skadliga ultravioletta (UV) strålar. Det är därför att välja rätt solglasögon är en viktig del av att hålla ögonen friska.

UV-strålar kan öka din risk att utveckla ögonsjukdomar som grå starr, åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), och även cancer i ögat och ögonlocken, säger Richard Shugarman, MD, talesman för den europeiska Academy of Ophthalmology och ögonläkare i West Palm Beach, Florida

"Ultraviolett ljus är en form av strålning och förändrar celler," säger Dr Shugarman. "UV-skador är kumulativa, så skyddet måste börja tidigt i livet, trots att skadan kanske inte uppenbara förrän många år senare."

Barn i synnerhet kan vara i riskzonen. "Äldre människor har mindre elever än unga, så den yngre ögat medger mer ljus", säger Shugarman. När du går utanför och sätta på dina solglasögon, se till att ditt barn bär hans också.

Några sätt att blockera UV-strålar

Solglasögon kan blockera skadlig UV-strålning och minska risken för potentiellt bländande ögonsjukdomar och tumörer, men de är också bra på att förhindra damm, sand och andra luftburna partiklar från att komma in i dina ögon.

Receptbelagda solglasögon erbjuder samma skydd som icke-glasögon, förutsatt att de har samma UV-skydd och lins storlek, säger Shugarman. Linser som mörknar när den utsätts för ljus är ett bra alternativ. "Övergångar och andra linser förändras graden av färg, men inte själva färgen i sig," säger Shugarman. "Förr i tiden, de var tunga, trög, och bara förändrats något. De nyaste har löst dessa problem och är mycket användbar i miljöer och situationer där solljuset och reflexer förändras ofta, till exempel golfbanan, på vattnet, och att få in och ut ur bilen ofta. "

Med tanke på kontakter som ger UV-skydd? Läkarna säger att de erbjuder ofullständig täckning. "UV-skyddande kontaktlinser skydda insidan av ögat och är en bra idé, men ger inget skydd på ögonlocken, som är vanliga platser för hudcancer," säger Shugarman. Så se till att bära icke-korrigerande solglasögon när dina kontakter är i.

Tips för att välja effektiva solglasögon

• Leta efter solglasögon som blocket 99 till 100 procent av UVA-och UVB-strålar.
• Välj inte solglasögon baserade på mörker eller färgen på linserna. Om inte behandlas, blockera mörka linser inte ut UV-strålar bättre än andra nyanser. Läs etiketten istället.
• När det kommer till solglasögon, är större bättre. Wrap-around nyanser som ger sidoskydd är särskilt bra val. "Solens strålar inte bara kommit från fronten," säger Shugarman. "De kan spegla från ytor såsom bilar eller vattnet."
• Om du gör en hel del segling eller körning, anser polariserade linser som är effektiva för att minska bländning.
• Kom ihåg: Pris är inte en indikation på kvaliteten på UV-skydd. I själva verket har studier visat att vissa kostsamma solglasögon kan vara mindre effektiva på att blockera UV-strålar än billigare ramar. Eftersom det inte finns någon enhetlig märkning av solglasögon, kontakta din optiker för råd om att välja den bästa par solglasögon för att skydda din syn.

Mer enkla steg för att hålla dina ögon säkert

• Alltid bära dina solglasögon när du är ute. Detta är särskilt viktigt under topp soltimmar, från 10:00 till 02:00, då strålar är starkast. Dessutom, se till att bära dina solglasögon när du är på högre höjder, där UV-ljus kan vara särskilt intensiv.
• Bära solglasögon även när det är molnigt. Precis som läkare rekommenderar solkräm under molniga dagar, optiker rekommenderar folk bära solglasögon även när det inte är soligt ute. Det beror på UV-strålar kan tränga igenom tunna moln och dis.
• En bredbrättad hatt kan också hjälpa till att blockera vissa UV-strålar från att komma in i dina ögon.
• Använd solglasögon året runt. Din syn kan påverkas av solljus i varje säsong, inte bara sommartid. Du behöver samma skydd i skidbacken i januari som du gör på stranden i augusti.
• En annan bonus att bära solglasögon: De kan bidra till att minska mängden rynkor runt ögonen. Huden på ögonlocken och runt ögonen är mycket tunn och känslig för solskador. Och bär solglasögon minskar vindögd, vilket också kan leda till rynkor.

Genom att bära solglasögon som ger ett effektivt skydd mot skadliga UV-strålar, kan du njuta av naturen och samtidigt skydda din syn.

Återgå till den sunda synen centrum.