Hur du sänka din risk för oral, huvud, och halscancer

En riskfaktor för oral, huvud och hals cancer är något som ökar dina chanser att få någon av dessa typer av cancer. Den cancer i huvud-och halsområdet dela många av samma riskfaktorer.

De flesta huvud-och halscancer är vanligare hos män och hos äldre. Cancerrisker man föds med, liksom dina gener och ditt kön, inte kan ändras. Men att känna till riskfaktorer kan du styra och agera på dem, kan gå en lång väg mot att förhindra olika orala, huvud, och halscancer.

Förhindra muntligt, huvud, och halscancer: vet fakta
Larynxcancer. Denna typ av huvud-och halscancer börjar i struphuvudet. Den enskilt viktigaste riskfaktorn för laryngeal halscancer är rökning. Och rökning kombinerat med tung och frekvent alkoholkonsumtion sätter dig på en ännu högre risk.

"Av alla riskfaktorer för huvud-och halscancer, den i särklass viktigaste och förebyggas är kombinationen av rökning och alkohol," säger Nisar Syed, MD, chef för strålbehandling av cancer vid Long Beach Memorial Medical Center i Kalifornien.

Lip, muntlig och svalg cancer. Dessa cancerformer uppstår någonstans från läpparna hela vägen tillbaka till den nedre delen av halsen. Dessa huvud-och halscancer dela riskfaktorn för röka och dricka med laryngeal cancer, men också har andra riskfaktorer som du bör veta om.

Cancer hos den yttre delen av läppen fungerar som andra typer av hudcancer och kan orsakas av exponering för ultraviolett ljus från solen. Cancer i munnen har kopplats till långvarig inflammation och irritation som kan komma från dålig munhälsa.

En allt viktigare riskfaktor för oral och svalg halscancer är humant papillomvirus (HPV). Detta är den sexuellt överförbara virus som orsakar livmoderhalscancer. "HPV kan bidra till muntlig och svalg cancer i 25 till 50 procent av fallen. Det kan vara därför graden av dessa cancer fortsätter att gå upp, trots att rökning har gått ner," konstaterar Dr Syed.

Spottkörtel cancer. Skillnad från andra huvud-och halscancer, är dessa cancerformer inte är kopplade till rökning och drickande. Den största riskfaktorn är exponering för röntgenstrålning behandling.

Näshålan och paranasal sinus. Dessa huvud-och halscancer dela röka och dricka risk. De har också varit knuten till arbetsplatsen exponering för trädamm, läder damm, metallspån, och mjöl.

Nasofaryngealt cancer. Detta är en mycket sällsynt huvud-och halscancer i Europa. Det har kopplats till en kost rik på salt-cured fisk och kött. I delar av Asien och Afrika där denna diet är populärt, nasofaryngeal huvud-och halscancer är vanligare.

8 bästa tips för att sänka din risk för oral, huvud och hals cancer

• Rök inte eller använda andra tobaksprodukter.
• Drick inte alkohol ofta eller tungt.
• Kombinera inte alkohol och tobak.
• Vill inte gå tillbaka till att röka eller dricka efter behandling. "Du ska veta att även efter att du har blivit behandlad för huvud-och halscancer, cirka 25 procent av den tid det kan komma tillbaka. Så inte någonsin börja röka eller dricka igen, "säger Syed.
• Undvik långa solexponering. Om du måste vara ute i solen, bära en bredbrättad hatt och använda ett starkt balsam solkräm läpp (utöver din totala hög SPF solskyddsmedel).
• Upprätthålla god munhygien hemma och se din tandläkare regelbundet. Inte bara kommer din mun att vara frisk, men detta hjälper din tandläkare att hitta tidiga tecken på muncancer när det är lättast att behandla.
• Var medveten om faran med HPV. Undvik riskfyllda sexuella beteende. HPV är vanligast hos människor som har täta oskyddat oralsex med många partners.
• Filtrera bort fina partiklar. Om du har att arbeta runt trä, metall, läder damm eller mjöl, alltid bära en skyddsmask.

Du kan inte skydda dig från all oral, huvud, och halscancer. Men att veta förebyggas riskfaktorer och vidta åtgärder för att kontrollera dem kan ge dig en stor fördel.